宁德网消息 仪态，指人的姿态、举止和风度，即一个人的表情、行为、动作，也包括人的体态语言。它反映一个人的性格、心理、感情、素养和气质。

要站有站相，坐有坐相，行有行相。要率直而不鲁莽，活泼而不轻佻，工作紧张而不慌张，休息时轻松而不懒散，与宾客接触时有礼貌而不自卑自傲。

站姿要稳定自然。社交场合站姿要优美、典雅。女性应是亭亭玉立，文静优雅;男性应是刚劲挺拔，稳健大方。

坐姿要端庄优雅。优美的坐姿是端正、优雅、自然、大方，它会给人以高雅、稳重的美感。

走姿要轻盈有神。精心打扮穿着入时，如果走姿不美，就会逊色三分;而有的人尽管服装样式简单，优美的走姿却使他气度不凡。

蹲姿要自然得体。下蹲取物时，不要低头弓背翘臀，上体尽量保持正直，两腿合力支撑身体，屈膝靠紧，慢慢下蹲。女士下蹲不要两腿展开平衡下蹲，应将腿靠拢，臀部向下。